怎么知道排卵完了？
排卵结束后，女性身体会出现一系列生理变化，可通过基础体温、宫颈黏液、排卵试纸及月经周期等综合判断，通常在下次月经来潮前14天左右完成排卵，结束后基础体温会持续升高0.3~0.5℃，宫颈黏液逐渐变得黏稠浑浊。
基础体温监测
基础体温是指清晨醒来未活动时测量的体温，排卵前低温，排卵后因孕激素分泌升高，体温上升0.3~0.5℃并持续至月经前。若连续3天以上维持高温，提示排卵已结束。备孕女性可通过记录体温曲线，明确排卵后阶段。
宫颈黏液观察
排卵前宫颈黏液稀薄透明、拉丝度高，类似蛋清；排卵后黏液逐渐变得黏稠、浑浊，拉丝度降低，呈糊状或块状，可拉丝但易断裂，此时提示排卵已完成。这种变化与激素水平波动相关，持续至月经前。
排卵试纸检测
排卵试纸通过检测促黄体生成素（LH）峰值判断排卵。排卵前LH骤升，试纸强阳后24~48小时内排卵，若试纸强阳后逐渐减弱至阴性，提示排卵已结束。但需注意，试纸灵敏度不同，可能存在个体差异，建议结合基础体温交叉验证。
月经周期推算
正常月经周期28~35天，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右（即周期第14天左右），排卵结束后至月经来潮约14天，形成黄体期。若月经周期规律，可据此大致推算排卵结束时间，但受情绪、压力等因素影响可能提前或延后。
特殊人群提示
月经不规律者（如多囊卵巢综合征患者）可能无明确排卵周期，建议通过超声监测卵泡发育或激素六项检查辅助判断；哺乳期女性排卵可能延迟，但仍可能恢复排卵，需注意避孕；高龄女性卵巢功能下降，排卵结束时间可能提前，备孕需尽早规划。
