精力不够用总觉得累可能与熬夜、脑疲劳、脑供血不足、抑郁症、高脂血症有关，应就医明确病因后针对性治疗，包括改变不良习惯、劳逸结合、合理用药、心理治疗等。
一、熬夜：
如果作息不规律，长期熬夜导致睡眠严重不足，就容易出现精力不够用且总觉得累，还会伴有精神不振、困乏等表现。此时需要改正不良习惯，尽量在晚上10点前入睡，保证每天有8小时左右的睡眠时间。
二、脑疲劳：
当长时间过度用脑学习或玩紧张的电脑游戏等导致脑疲劳时，可能会有精力不足和总感觉累的状况。要避免用脑过度，注重劳逸结合。平时可以适当食用鱼类食物、牛奶、豆制品、花生、核桃等食物，这些食物富含营养，对大脑有一定益处。
三、脑供血不足：
若患有高血压或脑动脉硬化等疾病，使得脑部缺血缺氧、供血不足，常会有头晕、头痛的症状，同时也可能出现精力不够用总觉得累的现象。应在医生指导下使用药物，如银杏叶提取物注射液、阿司匹林等，同时要保持低盐饮食。
四、抑郁症：
长时间处于焦虑紧张状态或情绪低落、过度抑郁的病人，可能会导致失眠且睡眠质量严重下降，进而出现精力不够用总觉得累的症状。需要进行心理治疗，也可遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物。
五、高脂血症：
对于身体肥胖、血脂代谢异常的病人，血管内脂质类物质沉积过多，可能导致血液黏稠度升高，从而出现精力不够用总觉得累。应遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降低血脂的药物，平时要保持低脂饮食，并适量进行有氧运动。
总结：当感觉精力不够用且总是很累时，应及时就医，确定是由哪种情况引起，然后根据具体病因采取相应的措施来改善，如调整作息、缓解脑疲劳、治疗相关疾病等。
