月经不调、月经量少伴子宫小，需通过规范检查明确病因（如内分泌紊乱、子宫发育异常等），结合针对性治疗、生活方式调整及必要时的中医辅助干预综合管理。
需先至正规医院就诊，完善性激素六项（月经第2-4天采血，评估FSH、LH、雌激素水平）、妇科超声（测量子宫长径、内膜厚度）、甲状腺功能（TSH、FT3/FT4）及抗苗勒氏管激素（AMH）检查，明确是否存在内分泌紊乱（如雌激素不足）、子宫发育异常（幼稚子宫）、器质性病变（宫腔粘连）或卵巢储备下降（如AMH降低）。备孕女性需重点评估卵巢功能，青春期女性暂不盲目诊断，定期复查观察发育趋势。
若确诊内分泌紊乱（如雌激素水平低），可短期使用雌孕激素序贯治疗（如戊酸雌二醇、黄体酮）；甲状腺功能减退者需补充左甲状腺素；多囊卵巢综合征患者可遵医嘱用短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）调节周期；早发性卵巢功能不全（POI）需加用雌孕激素联合方案。
保持规律作息（避免熬夜），减少精神压力（如冥想、运动减压）；饮食均衡（补充蛋白质、铁剂（如瘦肉、动物肝脏）、维生素B族及矿物质，预防缺铁性贫血）；适度运动（如瑜伽、快走，每周3-5次）改善内分泌环境；避免长期节食或肥胖（BMI维持在18.5-23.9为宜）。
备孕女性需在医生指导下规范治疗，激素调节后评估子宫发育及内膜厚度，必要时结合促排卵治疗（如克罗米芬）；青春期女性定期复查子宫大小及月经周期，暂不干预发育未成熟子宫；更年期女性若伴随潮热、失眠等症状，需排查卵巢功能衰退（如FSH＞25IU/L），及时启动激素替代治疗。
中医调理可作为辅助手段，如乌鸡白凤丸、逍遥丸等中药需在医师指导下使用；针灸（如三阴交、关元穴）可调节内分泌，改善症状，但需避免盲目自行用药。
