姨妈少（月经过少）核心处理： 需先明确病因，通过生活方式调整、针对性医学干预及必要时的内分泌调节或宫腔镜检查，实现科学改善。
明确病因分类
区分生理性与病理性：生理性如初潮后1-2年、围绝经期过渡期（45-55岁），经量＜5ml但周期规律，无需干预；病理性需排查内分泌与器质性问题：月经第2-4天查性激素六项（FSH＞10IU/L提示卵巢储备下降）、AMH（＜1.1ng/ml提示卵泡减少）；伴随痛经、不孕需警惕子宫内膜异位症（CA125＞35U/ml）或宫腔粘连（宫腔镜确诊）。
基础生活方式调整
规律作息（23点前入睡），每日蛋白质摄入≥1.2g/kg（鸡蛋、瘦肉、鱼类），减少咖啡因（＞400mg/日影响雌激素代谢）；适度运动（每周150分钟中等强度），避免剧烈运动（如高强度间歇训练）；控制BMI在18.5-23.9，过度减重（BMI＜18.5）致雌激素合成不足。
内分泌检查与治疗
必查项目：性激素六项（FSH、LH、PRL）、甲状腺功能（TSH＞2.5mIU/L提示甲减）、盆腔超声（内膜厚度＜5mm需警惕）。确诊多囊卵巢综合征（LH/FSH＞2.5）可口服短效避孕药；高泌乳素血症（PRL＞25ng/ml）需排查垂体瘤，可服用溴隐亭（遵医嘱）。
特殊人群注意事项
育龄女性：排除妊娠（宫外孕、先兆流产表现为点滴出血），备孕者需同步查男方精液；哺乳期：泌乳素升高（PRL＞20ng/ml）致经量少属生理现象，断奶后3个月未恢复需干预；围绝经期：45岁后经量减少至闭经（FSH＞40IU/L）属正常，伴随潮热需补充雌激素（需乳腺检查排除肿瘤）。
及时就医指征
经量＜5ml连续3周期；伴随头晕、乏力（血红蛋白＜110g/L提示贫血）；药物调理（如益母草颗粒）2个月无效；超声提示内膜＜5mm或回声不均。明确宫腔粘连、卵巢早衰等病变后，需通过宫腔镜或激素替代治疗（雌孕激素序贯）解决。
