严重失眠的治疗需从改善饮食结构、养成良好睡眠习惯、进行药物治疗、开展针灸治疗等多方面来综合调理：
一、改善饮食结构：
1.要避免刺激性饮品，例如浓茶、咖啡等。
2.可适当多食用具有宁心安神功效的食物，像百合银耳莲子羹、酸枣仁茶、红枣桂圆八宝粥等。百合银耳莲子羹中的百合能清心安神，银耳可滋阴润肺，莲子养心安神；酸枣仁茶里的酸枣仁有养肝、宁心、安神等作用；红枣桂圆八宝粥中的红枣能补中益气、养血安神，桂圆可补益心脾、养血安神。
二、养成良好睡眠习惯：
1.建立规律的作息制度，保持生物钟的稳定。
2.培养良好睡眠习惯，睡前避免从事会让人兴奋紧张的活动。
3.维持睡眠环境的安宁舒适，防止噪音干扰。
三、药物治疗：
1.需在医生指导下根据辨证结果选用药物，比如心脾两虚者可选择具有补益心脾、宁心安神作用的归脾丸、人参归脾丸等。归脾丸主要成分有党参、白术、炙黄芪等，可用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦等；人参归脾丸含有人参、白术、茯苓等，适用于气血不足、心悸失眠等。
2.心胆气虚所致者可选用益气镇惊、安神定志的药物安神定志丸、朱砂安神丸等。安神定志丸由茯苓、茯神、远志等组成，能宁心安神定惊；朱砂安神丸有朱砂、黄连等成分，可镇心安神、清热养血。
3.肝气郁结所致者可选择疏肝解郁安神的药物解郁安神胶囊、舒肝解郁丸等。解郁安神胶囊含有柴胡、郁金等，可舒肝解郁、安神定志；舒肝解郁丸有贯叶金丝桃、刺五加等，能疏肝解郁、健脾安神。
四、针灸治疗：
在专业医生指导下进行经络辨证取穴，比如运用合适的针刺手法针刺神门穴、镇静穴、安眠穴、内关穴、百会穴等。神门穴可安定心神；镇静穴有助于镇静安神；安眠穴能改善睡眠；内关穴可宁心安神；百会穴可调节大脑功能。
总之，对于严重失眠的治疗要综合运用多种方法，根据个人具体情况进行针对性的调理和治疗，以改善睡眠质量，恢复身心健康。同时，在治疗过程中应密切关注病情变化，如有需要及时调整治疗方案。
