根据发质选合适洗发水含保湿成分避免硫酸盐等刺激成分，洗发时水温适宜合理揉搓，选适合护发素正确涂抹冲洗，用吹风机选低温档保持距离减少烫染，避免过度梳理用宽齿梳定期修剪发梢。
根据发质选：对于天生毛躁的头发，应选择滋润型、含有保湿成分的洗发水。例如，含有角鲨烷、甘油等保湿成分的洗发水，角鲨烷能够在头发表面形成保护膜，减少水分流失，甘油则可以从周围环境中吸收水分，使头发保持水润顺滑，相关研究表明，使用含角鲨烷洗发水4周后，头发的顺滑度可提升约30%。不同年龄人群选择类似原理的产品即可，儿童也可选择温和配方且含保湿成分的儿童专用滋润洗发水。
避免刺激性成分：应避免使用含有硫酸盐等强刺激性清洁成分的洗发水，硫酸盐会过度清洁头发，带走头发天然油脂，导致头发更加毛躁。无论是儿童还是成人，都应选择无硫酸盐的温和洗发水。
正确的洗发方法
水温适宜：洗发时水温不宜过高或过低，一般控制在37℃-40℃较为适宜。过高的水温会损伤头发角质层，使头发毛鳞片张开，导致头发毛躁；过低的水温则清洁效果不佳。儿童洗发时要特别注意水温，避免烫伤或因水温不适影响洗发体验。
合理揉搓：将洗发水在手中打出泡沫后再涂抹到头发上，然后用指腹轻轻揉搓头皮和头发，而不是用指甲抓挠，指甲抓挠容易损伤头皮和头发。揉搓时间不宜过长，一般2-3分钟即可，过度揉搓也会破坏头发结构，使头发毛躁。
护发素的使用
选择适合产品：根据头发状况选择护发素，如头发干燥毛躁可选择滋润度高的护发素。护发素中的有效成分能填补头发毛鳞片的缝隙，使头发表面更加光滑。一般在洗发后，将护发素均匀涂抹在头发中后部，停留3-5分钟后冲洗干净。儿童可选择儿童专用护发素，注意避免进入眼睛。
正确涂抹与冲洗：涂抹护发素时要避免接触头皮，重点涂抹在头发中下段，因为头发末端更易受损。冲洗时要用温水彻底冲洗干净，若残留护发素会使头发显得油腻且不够顺滑。
减少热损伤
控制吹风机温度和距离：使用吹风机时，应选择低温档，并且将吹风机与头发保持15-20厘米的距离，避免近距离高温吹发损伤头发。无论是成人还是儿童，频繁高温吹发都会使头发毛躁，儿童头发更脆弱，更要注意控制吹风机温度和距离。
减少烫染次数：烫染剂中的化学药剂会严重损伤头发结构，使头发毛躁干枯。尽量减少烫染次数，若必须烫染，选择质量好、刺激性小的烫染产品，并在烫染后加强头发的护理，如使用发膜等深度护理产品。
日常护理习惯
避免过度梳理：选择宽齿梳梳理头发，在头发湿润时梳理要更加轻柔，从发梢开始慢慢梳到发根，避免强行梳理打结的头发，以免拉扯头发导致毛躁。儿童头发较细软，更要使用宽齿梳，且梳理时动作要轻。
定期修剪发梢：即使不烫染，也应每2-3个月修剪一次发梢，去除已经受损的发梢，防止受损部分继续向上蔓延，使头发保持健康顺滑状态。
