嗓子疼的治疗和保养措施主要包括日常防护、调整饮食、药物治疗等。
1.日常防护
避免长期用嗓过度，说话时保持正确的发音方式；避免熬夜、过度劳累，增强机体抵抗力，预防咽喉炎症复发；避免接触粉尘、烟雾、冷空气等刺激性物质，外出可佩戴口罩，保护咽喉黏膜；定期锻炼，增强体质，减少嗓子疼的发作频率。
2.调整饮食
多喝温水，保持咽喉湿润，减少疼痛刺激；避免大声说话、喊叫，减少咽喉黏膜摩擦；用温盐水漱口，每天2-3次，清洁咽喉，减轻炎症，辅助缓解疼痛；避免食用辛辣、油腻、过烫食物，防止刺激咽喉。
3.药物治疗
遵医嘱口服布洛芬等，抗炎、镇痛，快速缓解嗓子疼痛；服用蒲地蓝消炎片等，清热解毒、抗炎消肿，缓解咽喉炎症，减轻疼痛；如果合并细菌感染，可服用阿莫西林等，杀灭细菌、控制感染。
