经常自慰一般不会直接影响月经，但若伴随不良习惯或心理问题，可能间接导致月经异常。
月经主要受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，与激素水平、子宫内膜周期性变化相关。自慰作为正常的生理行为，若频率适度、卫生良好，通常不会干扰这一内分泌轴，也不会直接损伤生殖器官或改变子宫内膜状态，因此对月经的周期、经量等无显著影响。
但若自慰过度引发焦虑、内疚等负面情绪，可能通过影响下丘脑功能，间接干扰激素分泌，导致月经紊乱；此外，不注重卫生或过度刺激可能诱发阴道炎、宫颈炎等感染，若炎症上行至盆腔，可能引发子宫内膜炎，进而影响月经。
建议保持适度频率（如每周1-2次），注意卫生（如清洁双手、避免使用异物），并调整心态，避免因心理负担影响内分泌。若月经出现持续紊乱（如周期延长、经量骤减），建议及时就医排查其他病因。
