让月经量增多的方法有饮食调理、生活习惯调整、药物调理等。
1.饮食调理
饮食调理是温和改善经量的基础方式，日常多吃富含优质蛋白、铁元素及植物雌激素的食物，比如瘦肉、鸡蛋、豆制品、红枣、桂圆、阿胶等，补充气血同时滋养子宫内膜，助力内膜正常增生脱落。远离生冷寒凉、过度节食的习惯，避免气血瘀滞导致经量偏少。
2.生活习惯调整
长期熬夜、过度劳累、精神压力过大会扰乱内分泌，影响雌激素分泌，进而导致经量减少。要保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，适度做瑜伽、慢跑等温和运动，放松身心，调节内分泌平衡，促进子宫内膜正常生长，改善经量过少的问题。
3.药物调理
如果经量过少由气血亏虚、气滞血瘀引起，可在专业医生指导下服用药物调理。气血不足者可服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等补气养血的药物；血瘀不畅者可服用益母草颗粒等活血化瘀的药物。
