来大姨妈可以敷面膜，只要产品温和、不过凉，对月经没有不良影响。
经期身体免疫力稍低，皮肤容易变得干燥、暗沉、敏感或容易长痘，敷温和的补水面膜能够帮助保湿舒缓，改善气色，并不会影响月经量、周期或加重痛经。只要面膜不是刚从冰箱里拿出来的冰凉款，避免低温刺激腹部和身体，一般都可以正常使用。敷面膜时注意保暖，不要受凉，时间控制在15到20分钟即可，敷完后正常进行后续护肤，让皮肤保持稳定状态。
经期皮肤屏障相对脆弱，建议尽量使用成分简单、无酒精、无香精、无强刺激的保湿类面膜，减少使用美白、祛痘、去角质等功效性强的产品，避免引发过敏或泛红。如果本身经期容易腹痛、手脚冰凉，更要避免使用冷藏过的面膜，防止寒气侵入导致不适。只要选择合适的面膜，经期护肤反而有助于缓解情绪、提升舒适感。
经期敷面膜后若出现皮肤红肿、瘙痒等过敏情况应立即停用并清洗。有严重痛经、宫寒或体质极度虚寒的人群，尽量避免使用冰凉护肤品，注意腹部保暖，以自身舒适为优先。
