喉咙疼时，一般可以选择梨、苹果、香蕉、柚子、枇杷等水果。
1.梨
梨水分充足，有清热降火、润肺生津的功效。无论是直接生吃，还是炖煮成冰糖雪梨，都能滋润喉咙，减轻疼痛，尤其适合因上火引起的喉咙疼。
2.苹果
富含维生素和果胶，能增强免疫力，促进身体恢复。其性质温和，不会对喉咙造成刺激，可将苹果榨汁饮用，方便又润喉。
3.香蕉
口感软糯，容易吞咽，不会加重喉咙负担。同时，香蕉含有丰富的钾元素等营养成分，能补充身体因喉咙疼可能导致的食欲不佳而缺失的营养。
4.柚子
含有大量的维生素C和水分，有清热去火的作用。喉咙疼时吃些柚子，能帮助减轻炎症，缓解疼痛，但柚子性寒，不宜多吃。
5.枇杷
有润肺止咳、下气的功效，对喉咙疼伴有咳嗽的症状有较好的缓解效果，可直接食用鲜果。
喉咙疼时，要避免辛辣、油腻、过烫食物，以免刺激咽喉加重疼痛，多吃清淡软食。同时保持口腔清洁，勤漱口。还要注意休息，避免过度用嗓，保证充足睡眠。同时，注意室内空气湿度，太干会加重不适。
