月经期间的注意事项有保暖防寒、饮食调理、私处护理、避免劳累等。
1.保暖防寒
经期女性体质虚寒，免疫力下降，需做好保暖，尤其腹部、腰部和脚部，避免受凉；不用冷水洗头洗澡，不吹冷风，防止寒气入侵子宫，引发宫寒、痛经、经血不畅；腹部可贴暖宝宝，多穿衣物，保持身体温暖，缓解经期不适。
2.饮食调理
经期饮食以温热、清淡、易消化为主，多喝红糖姜茶、温开水，多吃红枣、瘦肉、蔬菜等补气血食物，远离生冷、寒凉、辛辣刺激、活血食物，避免加重痛经、经血过多或过少，不喝冷饮、浓茶、咖啡，呵护子宫和肠胃。
3.私处护理
经期私处易滋生细菌，需勤换卫生巾，每2到3小时更换一次；勤换内裤，每天用温水清洗外阴，保持清洁干燥；避免盆浴、游泳和性生活，防止细菌进入宫腔，引发妇科炎症；选择棉质透气的卫生巾，减少私处刺激。
4.避免劳累
经期要保证充足休息，避免剧烈运动、重体力劳动和长时间站立、熬夜，过度劳累会加重经期乏力、痛经，导致经血过多，可适度慢走，避免久坐；保持心情舒畅，减少焦虑紧张，让身体得到充分休养，平稳度过经期。
