经常偏头痛尤其是最近，可采取休息缓解、规避诱因、日常调理、药物治疗等方法处理。
1.休息缓解
偏头痛发作时需立即休息缓解，找安静、光线柔和的环境卧床或静坐，关闭电子产品，减少声光刺激，让大脑和神经得到放松。避免活动和思虑过多，保证充足休息，轻度偏头痛通过休息可自行缓解，减轻头部胀痛、搏动性疼痛，缩短发作时间。
2.规避诱因
频繁偏头痛需排查并规避诱因，远离强光、噪音、异味刺激，不熬夜、但是度用脑，避免情绪焦虑、紧张、暴躁。忌口红酒、奶酪、巧克力、辛辣食物，这些食物易诱发脑血管痉挛，引发偏头痛，做好头部保暖，避免受凉，减少发作次数。
3.日常调理
日常调理预防偏头痛发作，规律作息，保证睡眠充足，适度做瑜伽、散步等舒缓运动，放松身心，缓解神经压力。饮食清淡，多吃富含镁的食物，如坚果、绿叶菜，调节脑血管功能，保持心态平和，学会释放压力，减少偏头痛频繁发作。
4.药物治疗
药物治疗分发作期和预防期，发作期疼痛明显可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物；频繁发作可服用氟桂利嗪等预防药物，严格按剂量用药，不可长期过量服用。
