脑鸣耳鸣的治疗方法有生活方式调整、物理治疗、药物治疗、心理治疗、手术治疗等。
1.生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证每日7-8小时睡眠；减少咖啡因、酒精摄入，避免高盐高脂饮食，多吃富含维生素B族、锌、镁的食物（如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜）；适当进行有氧运动（如散步、游泳）促进血液循环，避免长时间暴露于噪音环境。
2.物理治疗
利用白噪音机、自然风声等掩蔽耳鸣声，降低大脑对异常信号的敏感性；经颅磁刺激通过磁场调节大脑神经活动，对顽固性耳鸣可能有效；颈部按摩和热敷可缓解颈椎病变引起的脑鸣。
3.药物治疗
针对血管痉挛性耳鸣，可使用尼莫地平、氟桂利嗪等扩张脑血管；营养神经药物（如甲钴胺、维生素B1）可促进神经修复；焦虑抑郁相关耳鸣可短期使用抗焦虑药物（如艾司唑仑），但需严格遵医嘱。
4.心理治疗
认知行为疗法帮助患者调整对耳鸣的负面认知，减少灾难化思维；放松训练（如渐进式肌肉放松、冥想）可降低自主神经兴奋性，缓解主观不适感。
5.手术治疗
仅适用于明确器质性病变（如听神经瘤、血管畸形）且其他治疗无效的病例，需严格评估手术风险与收益。
