嗓子总哑多是用嗓过度、咽喉炎症、声带息肉、咽喉反流、环境刺激等原因所引起。
1、用嗓过度
长期大声说话、频繁喊叫或长时间讲话，会让声带持续处于疲劳状态。声带黏膜反复受到摩擦刺激，容易出现充血水肿，进而导致声音反复嘶哑，影响正常发声。
2、咽喉炎症
急慢性喉炎、咽炎都会刺激声带和咽喉黏膜。炎症会使声带肿胀、分泌物增多，阻碍声带正常闭合，长期炎症刺激不消退，就会出现嗓子经常嘶哑的情况。
3、声带息肉
声带部位长期受刺激可能长出息肉，息肉会影响声带的正常振动与闭合。声带息肉、声带小结都会导致发声异常，表现为持续性声音嘶哑，症状会随息肉增大逐渐加重。
4、咽喉反流
胃内容物反流到咽喉部位，会腐蚀刺激咽喉和声带黏膜。黏膜长期受胃酸损伤，会出现慢性炎症和水肿，导致声带功能异常，引发反复声音嘶哑和咽喉不适。
5、环境刺激
长期处于干燥、粉尘多或有刺激性气体的环境中，会持续损伤咽喉黏膜。黏膜干燥受损会影响声带润滑，长期刺激会让嗓子经常嘶哑，还会伴随干痒异物感。
嗓子长期嘶哑不要拖延，应及时到耳鼻喉科检查声带情况。避免自行用药或过度用嗓，明确病因后规范治疗，防止声带损伤加重影响发声功能。
