失眠症可能与精神心理因素、生活习惯紊乱、环境因素、躯体疾病影响等原因有关。
1.精神心理因素
精神心理因素是失眠最常见的诱因，长期焦虑、抑郁、压力过大、过度思虑，会让大脑神经持续处于紧张兴奋状态，无法进入放松的睡眠模式。情绪波动、精神紧张、睡前胡思乱想，都会直接打乱睡眠节律，导致入睡困难、多梦易醒、早醒等失眠症状。
2.生活习惯紊乱
长期不规律的作息会破坏人体生物钟，比如熬夜、晚睡晚起、午睡时间过长，都会影响夜间睡眠质量。睡前频繁玩手机、看电视、剧烈运动，或饮用咖啡、浓茶、酒精类饮品，会刺激中枢神经，加重入睡困难，形成习惯性失眠。
3.环境因素
睡眠环境对睡眠质量影响极大，环境嘈杂、光线过亮、温度过高或过低、床品不适，都会影响睡眠。突然更换睡眠环境、室内空气不流通、周边有噪音干扰，会让人体难以适应，出现入睡困难、睡眠变浅，长期处于不良环境中易发展为慢性失眠症。
4.躯体疾病影响
多种躯体疾病会引发身体不适，进而导致失眠，关节痛、头痛、胃痛、心慌、胸闷、尿频等症状，会让身体难以放松入睡。甲状腺功能亢进、更年期综合征、呼吸系统疾病等，会伴随内分泌紊乱或身体不适，直接干扰正常睡眠，加重失眠症状。
