鼻子里肿了又痛可能是鼻前庭炎、毛囊炎、鼻腔疖肿或鼻腔黏膜损伤等原因导致，通常与感染、刺激或炎症相关，需根据具体情况处理。
一、鼻前庭炎
多因挖鼻、拔鼻毛等不良习惯引发毛囊感染，表现为鼻孔入口处红肿、触痛，严重时可形成小脓疱。日常需避免刺激，可用生理盐水轻柔清洁，局部涂抹抗生素软膏。
二、鼻腔疖肿
鼻腔毛囊或皮脂腺急性化脓性炎症，常因免疫力下降或局部感染加重，表现为单侧鼻孔内红肿、疼痛明显，触碰时疼痛加剧。需保持鼻腔清洁，避免挤压，必要时就医使用抗生素治疗。
三、鼻腔黏膜损伤继发感染
外力撞击、干燥或过敏等导致黏膜破损，继发细菌感染，表现为黏膜充血、肿胀、触痛。需保持环境湿度适宜，避免辛辣刺激饮食，可使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，促进黏膜修复。
四、特殊人群注意事项
儿童需家长监督，避免挖鼻等不良习惯；孕妇、糖尿病患者或免疫力低下者感染风险较高，应及时就医，避免自行用药；老年人鼻腔黏膜萎缩，易因干燥引发炎症，需加强保湿护理。
五、就医提示
若疼痛持续加重、红肿扩散、出现发热或鼻腔分泌物异常，应尽快前往医疗机构就诊，明确诊断并接受专业治疗。
