例假期间肚子疼（痛经）主要由子宫内膜前列腺素分泌过多引发子宫强烈收缩、血管痉挛缺血所致，分为原发性（无器质性病变）和继发性（由疾病引发）两类，常见于青春期女性，疼痛多在经期第1-2天出现，持续数小时至2天。
一、原发性痛经：多见于青春期女性，与前列腺素、血管加压素等激素水平升高相关，疼痛呈痉挛性，伴腰酸、乏力、恶心等症状，无器质性病变，生育后可能缓解。
二、继发性痛经：由盆腔疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛逐渐加重，可能伴随月经量多、经期延长或性交痛，需通过检查明确病因。
三、非疾病因素：经期受凉、过度劳累、情绪紧张或摄入咖啡因、酒精等刺激性食物，可能加重疼痛；吸烟、肥胖、缺乏运动也会增加痛经风险。
四、特殊人群注意：青春期女性可通过规律作息、适度运动（如瑜伽）缓解；育龄期女性若疼痛加剧或伴随异常出血，需及时就医排查疾病；更年期女性出现痛经可能提示妇科疾病，应尽快检查。
五、缓解建议：优先采用非药物干预，如热敷腹部、规律作息、均衡饮食（减少高糖高脂）；疼痛难忍时可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），避免长期依赖。
