眼睫毛老是掉进眼睛里，医学上称为“眼睫毛异物感”，通常通过改善清洁习惯、调整生活方式或简单护理可缓解，严重时需就医处理。
一、生理性眼睑内翻
眼睫毛向眼球方向生长（倒睫）是常见原因，尤其在儿童、老年人或眼睑有炎症者中多见。若倒睫数量少，可定期用镊子拔除；数量多或伴随眼睑变形，需就医通过电解术、冷冻治疗等矫正。
二、睑缘炎或眼部炎症
眼睑边缘炎症（如睑缘炎）会导致睫毛根部毛囊变形，引发睫毛乱生。需保持眼部清洁，可用无刺激的生理盐水或专用睑缘清洁液每日清洁眼睑，炎症控制后睫毛生长状态可能改善。
三、长期揉眼或不良习惯
频繁揉眼、使用劣质化妆品或假睫毛可能损伤睫毛毛囊。应避免揉眼，卸妆时用温和产品，若因睫毛长度或质地问题，可选择专业睫毛修剪服务。
四、特殊人群护理建议
儿童因眼球发育或睫毛刚萌出，需注意清洁眼周，避免用手触碰；老年人眼睑松弛时，可佩戴防蓝光眼镜减少眼疲劳，减少异物感诱发。
五、应急处理与就医指征
若睫毛入眼导致异物感明显，可用干净棉签蘸生理盐水轻粘睫毛根部，避免用手揉眼；若出现眼睛红肿、视力下降、分泌物增多，需及时到正规医疗机构眼科就诊，排除倒睫、角膜炎等问题。
