恢复近视视力的好方法主要是通过科学防控延缓近视进展，真性近视一旦发生无法逆转，目前临床可通过光学矫正、行为干预及药物辅助控制近视发展。
一、光学矫正
佩戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜（软镜/硬镜），以清晰视物并减少视疲劳，青少年建议选择角膜塑形镜控制近视进展，需在专业眼科机构验配。
二、行为干预
增加户外活动时间（每天≥2小时），减少近距离用眼时长（每40分钟休息10分钟），保持正确读写姿势，使用电子设备遵循20-20-20法则（每20分钟看20英尺外物体20秒）。
三、药物辅助
低浓度阿托品滴眼液可有效延缓近视进展，适用于近视快速增长人群，需在医生指导下使用，不建议低龄儿童常规使用，使用期间需监测眼压及视力变化。
四、手术矫正
成年后近视稳定者（每年增长≤50度），可考虑角膜激光手术或ICL晶体植入术，但需通过术前检查排除手术禁忌症，术前需停戴软性角膜接触镜1-2周、硬性角膜接触镜3-4周。
五、特殊人群注意事项
儿童青少年以行为干预和光学矫正为主，避免过早使用药物；高度近视（≥600度）人群需定期检查眼底，预防视网膜病变；孕妇及哺乳期女性若需用药，需咨询产科及眼科医生。
