艾灸是否可以天天做，需根据个体体质、病情及治疗阶段综合判断。一般而言，实证、热证或皮肤敏感者不宜每日施灸，而虚寒体质、慢性疾病调理者可在专业指导下适度进行，频率通常建议每周3~5次，单次时长15~20分钟为宜。
一、体质差异决定频率
虚寒体质（如怕冷、易腹泻）者可每周3~5次，每次15~20分钟；湿热体质（易上火、舌苔黄腻）者需减少至每周1~2次，避免加重体内燥热。孕妇腰骶部及腹部禁灸，婴幼儿皮肤娇嫩，需由专业医师操作，频率更低。
二、治疗阶段调整
急性期（如急性扭伤、高热）需暂停艾灸，待症状缓解后再逐步恢复；慢性病调理（如关节炎、失眠）可连续施灸10~15天，间隔3~5天再继续。每日施灸可能导致局部皮肤灼伤或疲劳感，反而影响疗效。
三、特殊人群禁忌
糖尿病患者皮肤感知力下降，需缩短时间并降低温度；高血压患者施灸前需监测血压，避免血压波动；过敏体质者首次施灸仅在穴位处停留5分钟，观察无红肿瘙痒后再延长。
四、科学施灸建议
施灸后3小时内避免洗澡、进食生冷食物，多饮温水；若出现局部水泡，需用无菌针挑破引流，保持干燥清洁；建议由专业医师根据具体情况制定个性化方案，避免自行长期施灸。
