突然流鼻血时，应立即坐下并微微前倾，用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续按压5~10分钟止血，期间不可频繁松开查看，同时可用冷毛巾敷鼻梁部位降温收缩血管。若10分钟后仍未止血或频繁出血，需及时就医。
儿童流鼻血：儿童鼻腔黏膜娇嫩，常见因挖鼻、感冒或环境干燥引发。建议家长教导孩子避免挖鼻，保持室内湿度50%~60%，出血时让孩子坐直，头部微前倾，用拇指和食指轻压鼻翼5~10分钟，期间用湿毛巾敷鼻根处。若频繁发生，需排查是否有鼻炎或凝血功能异常。
成人流鼻血：成人多因高血压、鼻腔炎症或外伤导致。日常应控制血压稳定，避免用力擤鼻，保持鼻腔湿润。出血时同样采用前倾姿势按压鼻翼，若伴随头晕、血压异常或出血量大，需立即前往医院检查。有长期用药史者需咨询医生调整药物。
特殊人群：孕妇因激素变化易鼻黏膜充血，需避免弯腰低头动作，出血时坐直按压；老年人需警惕高血压或抗凝药物影响，建议随身携带硝酸甘油等降压药，出血时优先非药物干预，同时检查是否有阿司匹林等药物服用史。
预防措施：保持室内湿度适宜，避免辛辣刺激饮食，控制烟酒摄入，定期检查鼻腔健康。对有凝血功能障碍病史者，需提前告知医生，避免剧烈运动和外伤。
