不停流鼻血时，应立即采取前倾低头、捏住鼻翼两侧5-10分钟等压迫止血措施，同时冷敷鼻梁，若持续出血超20分钟或频繁发生，需及时就医排查病因。
1.持续少量出血（10分钟内可止）
保持身体前倾45°，用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续按压5-10分钟，期间避免仰头。可用冷毛巾或冰袋轻敷鼻梁上方，收缩血管减少出血。
2.频繁或大量出血（超20分钟未止）
立即前往医院，医生可能通过鼻腔填塞、烧灼或电凝等方式止血。若近期服用抗凝药物（如阿司匹林、华法林），需提前告知医生，避免加重出血。
3.儿童鼻出血
儿童鼻腔黏膜娇嫩，易因挖鼻、干燥或过敏引发出血。止血时需安抚情绪，避免孩子哭闹导致血压升高。日常可使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，保持室内湿度40%~60%。
4.特殊人群注意
高血压患者需严格控制血压，避免情绪激动；孕妇鼻出血可能与激素变化有关，若频繁发生，应检查凝血功能；老年人需排查血管硬化或肿瘤风险，建议定期体检。
5.预防复发
日常避免辛辣刺激饮食，减少烟酒摄入；保持规律作息，避免熬夜；长期干燥环境中使用加湿器，防止鼻腔黏膜干裂。若因鼻炎、鼻窦炎等基础疾病导致，需积极治疗原发病。
