气虚主要表现为身体机能减退，常见症状包括乏力、气短、易疲劳、面色苍白、自汗、食欲不振、免疫力低下等，尤其在活动后症状更明显，部分人还可能出现头晕、记忆力下降。
1.肺气虚：表现为气短、咳嗽无力、痰液清稀、易感冒，遇风后症状加重，冬季或寒冷环境中症状更明显，儿童可能影响生长发育，老年人易并发慢性呼吸道疾病。
2.心气虚：心悸、胸闷、气短、活动后加重，面色淡白，精神不振，睡眠质量差，女性可能出现月经不调，老年人需警惕心脏功能下降风险。
3.脾气虚：食欲不振、腹胀、大便稀溏、肢体倦怠、肌肉松软，儿童可能出现消化不良、生长迟缓，长期可导致营养不良，女性易出现产后虚弱。
4.肾气虚：腰膝酸软、尿频或夜尿多、性功能减退、耳鸣、记忆力减退，男性可能出现遗精，女性可能月经淋漓不尽，老年人需注意预防骨质疏松。
特殊人群注意事项：儿童气虚需避免过度劳累，保证充足睡眠和均衡饮食；孕妇气虚应在医生指导下调理，避免自行用药；老年人气虚建议定期体检，监测心肺功能，减少跌倒风险。
气虚调理以补气为主，优先通过规律作息、适度运动（如散步、八段锦）、合理饮食（如山药、红枣、黄芪）改善，必要时在中医师指导下使用补气类药物。
