卵子在体内存活时间受多种因素影响，通常在排出后12~24小时内具有受精能力，整体存活周期约为24~48小时，排出前在卵巢内的发育周期则长达数月至数十年（随年龄增长逐渐缩短）。
自然状态下未排出的卵子：
未排卵的卵子在卵巢内随卵泡发育成熟，通常以1~2颗优势卵泡为主要发育对象，剩余卵泡逐渐退化，整个周期内未排卵的卵子存活时间与卵泡发育同步，从原始卵泡到成熟卵泡需经历约85天，成熟卵泡未排卵时在体内存活不超过36小时，之后发生萎缩。
排出后存活时间：
排卵后卵子进入输卵管壶腹部，若未受精，24小时后开始变性，48小时内基本失去活性，因此最佳受孕窗口期为排卵前后24小时内。
特殊生理状态影响：
高龄女性（≥35岁）卵子质量下降，存活时间可能缩短至12小时内，且排出后受精能力持续时间减少；多囊卵巢综合征患者因激素紊乱，可能出现卵泡发育停滞或多卵泡同时发育，卵子存活时间个体差异较大，需通过监测排卵确定最佳时机。
生活方式干预建议：
长期熬夜、精神压力大或肥胖可能影响激素平衡，缩短卵子存活及受精能力，建议保持规律作息、适度运动（如瑜伽）、均衡饮食（补充维生素E、辅酶Q10），以改善卵子质量和存活状态。
