鱼腥草根煮水的主要功效与作用包括：具有一定的抗菌消炎、利尿通淋、增强免疫力、抗氧化等作用，但需注意其功效需基于科学研究初步验证，实际应用中不能替代正规医疗手段。
1.抗菌消炎作用
鱼腥草含有的鱼腥草素等成分，在体外实验中显示出一定的抗菌活性，对部分革兰氏阳性菌和阴性菌有抑制作用。其煮水可能对轻微的呼吸道或泌尿系统炎症有辅助调理作用，但不能替代抗生素治疗。
2.利尿通淋功效
鱼腥草根煮水可能促进尿液排出，有助于缓解轻微的尿路感染或膀胱炎症状，辅助改善排尿不适。但肾功能不全者需谨慎，避免过量饮用增加肾脏负担。
3.增强免疫力
其含有的黄酮类、多糖等成分可能具有一定的免疫调节作用，长期适量饮用可能有助于提升身体抵抗力。但免疫力低下者需结合均衡饮食、规律作息等综合调理，不可单纯依赖。
4.抗氧化作用
实验表明，鱼腥草中的某些成分具有抗氧化特性，可能帮助清除体内自由基。但日常饮食中，均衡摄入新鲜蔬果更能有效获取抗氧化物质，无需过度依赖单一饮品。
温馨提示
孕妇、哺乳期女性、婴幼儿及对鱼腥草过敏者应避免使用；脾胃虚寒者饮用后可能出现肠胃不适，建议适量饮用或咨询医生。若症状持续或加重，需及时就医，不可因依赖鱼腥草根煮水而延误正规治疗。
