鼻塞可优先采用生理盐水/海盐水洗鼻（每日1~2次，每次1~2喷）、抬高头部睡眠（枕头高度15~20cm）、保持环境湿润（湿度40%~60%）等非药物干预，若症状持续超过1周或加重，可在医生指导下短期使用减充血剂类鼻用喷雾（连续使用不超过3天）。
一、非药物干预为主的基础治疗
生理盐水/海盐水洗鼻能有效清除鼻腔分泌物，减轻黏膜水肿，尤其适合儿童（2岁以上可配合洗鼻器）、孕妇及过敏体质人群。每日早晚各1次，每次每侧鼻腔1~2喷，避免用力过猛。
二、环境调节与生活方式调整
保持室内湿度40%~60%，使用加湿器或湿毛巾改善干燥环境；睡眠时头部抬高15°~20°，减少鼻腔分泌物倒流，缓解夜间鼻塞。避免接触烟草烟雾、粉尘等刺激物，过敏季节需佩戴口罩。
三、药物干预的适用场景与禁忌
减充血剂鼻用喷雾（如羟甲唑啉）可快速缓解鼻塞，但连续使用不超过3天，否则易引发反跳性充血。孕妇、高血压患者及2岁以下儿童禁用；慢性鼻炎患者建议优先咨询医生选择其他药物。
四、特殊人群的安全护理
婴幼儿鼻塞时，可在医生指导下使用生理盐水滴鼻剂（每次1滴，每日不超过4次），配合温湿毛巾轻敷鼻梁；儿童避免使用成人药物，需根据年龄选择剂型（如喷雾仅适用于6岁以上）。
