来例假期间不建议喝白酒，酒精可能通过干扰内分泌平衡、加重经期不适等对月经周期和身体健康造成不良影响。
酒精会干扰内分泌平衡。经期女性肝脏代谢能力因激素变化有所下降，酒精进入人体后，肝脏代谢负担加重，可能抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素、孕激素分泌紊乱，进而引发月经周期延长或缩短、经量异常等问题。
白酒会加重经期不适症状。酒精刺激子宫平滑肌收缩，加重痛经程度；同时抑制抗利尿激素分泌，增加排尿频率，加剧盆腔充血引发的腰骶部酸痛；还可能影响神经递质传递，加重经期烦躁、焦虑等情绪波动。
特殊人群风险进一步升高。有原发性痛经、子宫内膜异位症的女性，饮酒可能诱发或加重疼痛；乳腺增生患者酒精摄入或增加激素敏感性，加重结节症状；经量过多者饮酒可能扩张盆腔血管，导致经量进一步增加。
临床研究证实酒精危害。《美国妇产科杂志》研究表明，经期饮酒（包括白酒）会使月经不规律风险升高23%，且经期免疫力下降时，酒精削弱肝脏代谢能力的同时，还会降低身体对病原体的抵抗力，增加感染风险。
经期可选择替代温性饮品。建议饮用红糖姜茶、蜂蜜水、玫瑰花茶等，既能补充水分、促进血液循环，又能缓解经期腹痛、情绪不适；同时需避免生冷、辛辣食物，保持规律作息与情绪稳定，以维护经期健康。
