胃痛难忍时，可按中脘穴、足三里穴、内关穴缓解症状，其中足三里穴对各年龄段人群均适用，中脘穴更适合成人，内关穴对恶心呕吐伴随胃痛效果较好。
中脘穴
位于上腹部，前正中线上，脐上4寸处。按压时用拇指或食指轻柔旋转按压，每次1-2分钟，可促进胃部血液循环，缓解胃胀、胃痛。孕妇需避开该穴位，以免刺激子宫收缩。
足三里穴
位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，胫骨前肌上。用拇指按压或按揉，力度适中，每次1-3分钟。该穴位为胃经合穴，能调节胃肠功能，增强脾胃运化，尤其适合儿童及成人日常保健。
内关穴
位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间。用拇指垂直按压，每次1分钟，可缓解胃痛伴随的恶心、呕吐、胸闷等症状。高血压患者按压时避免过度用力，以防血压波动。
特殊人群注意事项
1.儿童：可由家长协助按压，力度以孩子能耐受为宜，避免自行操作导致穴位不准确。
2.老年人：按压时动作轻柔，每次不超过1分钟，避免长时间刺激引发不适。
3.孕妇：除内关穴外，其他穴位需在医生指导下使用，防止不当按压影响胎儿。
应急处理建议
若胃痛持续不缓解或伴随呕吐、黑便、呕血等症状，应立即就医，不可仅依赖穴位按压延误病情。日常需注意饮食规律，避免辛辣刺激食物，减少胃痛发作风险。
