如何用艾灸需根据施灸部位、体质及病症选择合适方式。艾灸时长一般以局部温热感为宜，避免烫伤，每次15~30分钟，每周2~3次，慢性病可延长疗程。
一、按施灸部位分类
1.温和灸：手持艾条距皮肤2~3厘米悬灸，适用于颈肩腰腿痛等慢性疼痛，操作简单但需控制距离。
2.隔物灸：隔姜、蒜或药饼施灸，增强温热渗透，适合虚寒体质者，对胃肠寒痛、月经不调有效。
3.艾炷灸：将艾绒制成炷状直接或间接燃烧，刺激较强，多用于顽固病症，但需专业操作避免灼伤。
二、按体质与人群调整
1.虚寒体质：可延长施灸时间，选择温和灸或隔物灸，注意保暖。
2.湿热体质：缩短单次时长，减少频率，避免局部潮红加重不适。
3.孕妇：腰骶部及腹部慎用，需由专业医师操作；婴幼儿皮肤娇嫩，建议由成人协助轻灸特定穴位，如足三里。
三、特殊禁忌与注意事项
1.高热、急性炎症期、皮肤破损处禁用艾灸。
2.施灸后4小时内避免洗澡、接触冷水，以防寒湿入侵。
3.糖尿病患者末梢感觉迟钝，需注意控制温度，防止烫伤。
四、安全操作要点
1.选择通风处施灸，远离易燃物，确保艾灰及时清理。
2.初次施灸从短时间、低温度开始，观察皮肤反应，逐步适应。
3.若出现水泡，小水泡可自行吸收，大水泡需由专业人员处理，避免感染。
