来大姨妈时体重可能会变重，主要与经期激素变化导致的水分和盐分潴留有关，通常月经结束后会逐渐恢复。
激素波动引起的生理性水肿：经期雌激素和孕激素水平变化，使体内水钠代谢失衡，部分女性会出现眼睑、手脚轻微水肿，体重可能增加1~3斤，此为正常生理现象，月经结束后激素恢复正常，水肿消退，体重回落。
食欲增加导致的热量摄入变化：经期部分女性受激素影响食欲上升，若未控制饮食，热量摄入增多，可能导致体重短暂上升。建议保持均衡饮食，避免高盐高糖食物，适当增加蔬菜摄入。
运动量减少的影响：经期身体不适可能导致运动减少，热量消耗降低，若饮食未相应调整，易使体重增加。可进行轻度运动如瑜伽、散步，既能缓解不适，又有助于维持体重稳定。
个体差异与潜在因素：不同女性对激素变化的敏感程度不同，部分女性可能因子宫内膜脱落引起轻微盆腔充血，导致腹部胀满感，产生体重变化的错觉。此外，合并甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病的女性，经期体重变化可能更明显，需关注并及时就医。
特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性经期体重变化需结合自身情况，避免过度节食；青春期女性经期激素调节尚未稳定，体重波动可能更频繁，应注重饮食与运动平衡；更年期女性因激素水平波动较大，需特别注意控制热量摄入，避免长期体重上升。
