若月经周期规律（28天左右），上个月17日月经，排卵期通常在本月2日~9日之间，其中4日~6日为易孕期。
月经周期规律者
排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，若上月17日月经，周期28天则本月17日为下次月经日，往前推14天即2日为排卵日，排卵前后4~5天为易孕期，此期间受孕概率较高。
月经周期不规律者
若周期波动（21~35天），需结合基础体温监测或排卵试纸辅助判断。基础体温在排卵后会升高0.3~0.5℃，排卵试纸出现强阳后24~48小时内排卵，建议每日清晨测量体温并记录，或在月经第10天开始用试纸监测。
特殊人群注意事项
- 青春期女性：初潮后1~2年内周期不规律属正常，无需过度焦虑，可通过规律作息、均衡饮食调节。
- 围绝经期女性：卵巢功能衰退，周期逐渐紊乱，排卵期可能提前或延后，建议通过妇科超声监测卵泡发育。
- 服用避孕药者：停药后需恢复2~3个周期才能稳定排卵，期间建议使用避孕套避孕。
实用建议
- 备孕人群：在易孕期（排卵日前后）每2~3天同房一次，提高受孕几率。
- 避孕人群：避开排卵期（尤其月经周期规律者）可降低怀孕风险，同时需注意其他避孕方式的配合使用。
- 异常情况：若连续3个月月经周期异常或无排卵，建议及时就医检查激素水平或卵巢功能。
