近视一旦发生，目前无法完全逆转，仅能通过科学干预控制进展。青少年可通过增加户外活动、减少近距离用眼、定期检查视力等方式延缓近视发展；成年人可选择角膜塑形镜、近视手术等方式矫正视力，改善视觉质量。
青少年近视防控
青少年近视主要通过非药物干预控制。每天保证2小时以上户外活动，可有效降低近视发生率。减少连续近距离用眼时间，每用眼30~40分钟休息5~10分钟。定期到正规医疗机构检查视力，建立视力档案，及时发现视力异常。
成年人近视矫正
成年人近视可通过光学矫正或手术矫正。光学矫正包括佩戴框架眼镜或角膜接触镜，角膜接触镜分为软性和硬性，硬性角膜接触镜（RGP）在控制近视进展方面效果较好。手术矫正如准分子激光手术、ICL晶体植入术等，需通过术前检查评估是否适合。
特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性及18岁以下未成年人，应优先选择非手术矫正方式，避免药物干预。糖尿病患者需严格控制血糖，定期复查眼底，防止近视相关并发症。高度近视（近视度数＞600度）人群需避免剧烈运动，防止视网膜脱离风险。
生活方式调整
保持良好用眼习惯，避免长时间使用电子设备，注意屏幕亮度与环境光线平衡。均衡饮食，增加富含维生素A、C、E及叶黄素的食物摄入。保证充足睡眠，每天睡眠8~10小时，有助于眼睛休息恢复。
