什么时候开始测排卵？
月经规律者（周期28~35天）可在月经周期第10天左右开始监测；月经不规律者建议先通过基础体温、宫颈黏液等初步评估周期长度，再从预计排卵日前5天开始监测。
一、月经周期规律者
从月经周期第10天起，通过排卵试纸或超声监测卵泡发育，每2~3天一次，直至排卵。此阶段基础体温通常处于低温期，宫颈黏液逐渐增多、变稀薄透明。
二、月经周期不规律者
先记录连续3个月经周期的长度，计算平均周期，以预计排卵日（平均周期-14天）为起点，提前5天开始监测。若周期长期紊乱（＞35天或＜21天），建议先就医排查内分泌问题。
三、辅助生殖技术使用者
在促排卵治疗期间，需从卵泡直径达10mm左右开始，每日超声监测，结合激素水平调整药物剂量，直至卵泡成熟。
四、特殊人群注意事项
- 多囊卵巢综合征患者：需结合月经情况和超声监测，在医生指导下确定监测起始时间，避免过度监测或延误干预。
- 哺乳期女性：恢复排卵时间因人而异，若月经未恢复，仍可能发生排卵，建议恢复性生活后即开始规律监测。
五、监测方法选择
排卵试纸（定性检测LH峰值）适用于居家初步筛查；超声（定量观察卵泡大小、内膜厚度）准确性最高，尤其适合备孕或治疗需求者。两种方法结合可提高预测精度。
