虚寒症的症状表现为长期（多持续超过2周且反复发作）身体机能减退，伴随怕冷（尤其四肢末端）、面色苍白、精神萎靡、舌淡苔白、脉沉迟无力，常伴腹部冷痛、腹泻（大便稀溏）、腰膝酸软、尿频清长等症状。
一、脾阳虚：常见于饮食不规律或长期生冷饮食人群，表现为食欲差、腹胀便溏（每日排便2-3次以上，完谷不化），晨起腹泻（五更泻），舌体胖大、边有齿痕，女性可能伴痛经、经量少色暗。
二、肾阳虚：多见于中老年人或房事过度者，突出表现为腰膝冷痛（遇寒加重）、夜尿增多（每晚≥2次）、阳痿早泄（男性）、宫寒不孕（女性），冬季更畏寒，夏季也感手足冰凉。
三、心阳虚：长期慢性病或压力大者易出现，以心悸气短（活动后加重）、胸闷自汗（稍动即汗出）、面色青紫（尤其唇周）、舌淡紫，严重时伴胸痛（遇冷加重）、下肢水肿。
四、肺阳虚：体质虚弱或长期感冒者多见，表现为咳嗽（痰清稀色白）、气短（说话费力）、畏寒自汗（稍感风寒即发病）、易反复呼吸道感染，冬季加重。
特殊人群注意：婴幼儿虚寒症多因先天不足或喂养不当（如过早添加生冷辅食），表现为发育迟缓、腹泻、夜啼；孕妇虚寒易致胎动不安、产后恶露不尽；老年人需警惕合并慢性基础病（如糖尿病、高血压）时症状叠加，建议优先通过艾灸（关元、足三里）、生姜红枣茶等非药物干预，避免自行使用温补药物（如人参类），用药需经中医师辨证。
