如何确定卵子已经排出？可通过月经周期推算（通常排卵日在下次月经前14天左右）、基础体温监测（排卵后体温上升0.3-0.5℃）、宫颈黏液变化（排卵前黏液稀薄透明呈拉丝状）、排卵试纸检测（LH峰值出现后24-48小时排卵）及超声监测（直观观察卵泡排出）综合判断。
月经周期推算：适用于月经规律女性，排卵日一般在下次月经来潮前14天左右，前后几天为排卵期，此期间同房受孕概率较高。但月经不规律者误差较大，需结合其他方法。
基础体温监测：早晨醒来未活动时测量体温，排卵后因孕激素分泌增加，体温会升高0.3-0.5℃，持续至下次月经前。排卵后体温升高提示已排卵，可记录数据辅助判断。
宫颈黏液观察：排卵前宫颈黏液逐渐增多、稀薄、透明，呈拉丝状，拉丝长度可达10厘米以上；排卵后黏液变黏稠、量少，拉丝度降低。此变化与激素水平波动相关，可作为排卵参考。
排卵试纸检测：通过检测促黄体生成素（LH）水平判断排卵。当试纸出现强阳性后，通常24-48小时内会排卵，建议强阳性后每4小时监测一次，避免错过最佳时机。
超声监测：在月经周期第10天左右开始，通过阴道超声观察卵泡发育，当卵泡直径达18-25毫米时为成熟卵泡，随后可能排出。此方法最直观准确，常用于辅助生殖技术中。
特殊人群提示：月经不规律者建议优先采用超声监测；备孕女性若有内分泌疾病（如多囊卵巢综合征），需在专业医生指导下结合多项指标综合判断；高龄女性（≥35岁）建议尽早通过超声监测排卵，提高受孕成功率。
