脾湿艾灸主要选择阴陵泉穴、太白穴、足三里穴、中脘穴、丰隆穴等健脾利湿、温阳化湿的穴位，具体位置及作用如下：
1.阴陵泉穴：位置在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处。作为脾经合穴，能促进水湿代谢，缓解湿邪停滞引起的腹胀、水肿。现代研究表明，该穴刺激可调节胃肠蠕动及水液代谢，增强脾脏运化功能。
2.太白穴：位于足内侧缘，第一跖骨小头后下方凹陷处。为脾经原穴，可增强脾胃运化功能，改善湿气内停导致的乏力、便溏。临床常用于调理脾功能不足引起的消化吸收障碍。
3.足三里穴：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。作为胃经合穴，能调理脾胃气机，促进水湿运化，增强免疫力。其健脾作用已被多项实验证实，可通过调节胃肠激素分泌改善消化功能。
4.中脘穴：上腹部，前正中线上，脐上4寸。为任脉穴位，可健运脾胃，改善湿阻中焦引起的脘腹胀满、食欲不振。对慢性胃炎、消化不良等脾胃功能减弱导致的湿邪内停有辅助调理作用。
5.丰隆穴：外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘。为胃经络穴，可化痰湿、通经络，缓解湿邪郁滞导致的肢体困重。现代研究显示，该穴对改善痰湿体质人群的代谢指标有积极作用。
特殊人群注意事项：孕妇腹部穴位（如中脘、关元）需避免艾灸，以防影响妊娠；婴幼儿艾灸需由家长操作，控制艾灸时间（每次10~15分钟为宜），避免烫伤；老年人皮肤敏感度高，建议从温和灸法开始，温度以局部温热无灼痛感为宜；糖尿病患者艾灸后注意保持皮肤清洁，避免因感觉迟钝而烫伤；慢性病急性发作期（如急性腹泻、高热）暂不建议艾灸，需先就医。
