卵子的形成始于胚胎期（第5-6周），卵原细胞分化为初级卵母细胞并被原始卵泡细胞包裹，形成原始卵泡；出生后至青春期，原始卵泡停滞发育；青春期后，在下丘脑-垂体-卵巢轴调控下，每月启动一批卵泡发育，仅1-2个成熟排卵，此过程持续至围绝经期。
一、胚胎期原始卵泡形成：胚胎第5-6周生殖嵴出现，卵原细胞分化为初级卵母细胞，周围被原始卵泡细胞（单层扁平细胞）包裹，形成原始卵泡；出生时约200万-200万个原始卵泡，但随年龄增长持续退化，至青春期仅剩约30万个。
二、青春期后卵泡启动发育：青春期（约10-14岁），下丘脑分泌促性腺激素释放激素（GnRH）刺激垂体分泌FSH/LH，原始卵泡中的初级卵母细胞完成减数分裂前期Ⅰ，进入静止期，卵泡细胞增殖形成初级卵泡（单层立方上皮），逐步发育为次级卵泡（多层颗粒细胞，出现透明带），此过程伴随卵泡液积累，每月仅1个优势卵泡最终成熟。
三、成熟卵泡发育与排卵：次级卵泡继续发育为三级卵泡（卵泡腔形成），最终形成格拉夫卵泡（成熟卵泡），直径达18-23mm；排卵前36-48小时，次级卵母细胞完成减数分裂Ⅰ，进入MⅡ期，卵泡破裂后，次级卵母细胞（含透明带、放射冠）随卵泡液排出，进入输卵管等待受精，未受精则24-36小时退化。
四、卵子质量与年龄相关变化及特殊人群提示：35岁后，卵子数量显著减少，染色体非整倍体风险增加（如21三体综合征）；慢性疾病（糖尿病、甲状腺功能异常）或长期精神压力可能影响卵子质量，建议规律作息、均衡饮食（补充维生素E、辅酶Q10），减少咖啡因摄入；备孕女性（尤其35岁以上）应提前评估生育力，避免长期熬夜或过度减重。
