长强位于尾骨尖与肛门连线中点为督脉起始穴依尾骨肛门相对位置，腰阳关在腰部后正中线上第4腰椎棘突下凹陷中依腰椎解剖结构，命门在腰部后正中线上第2腰椎棘突下凹陷中依托腰椎节段性，大椎在背部后正中线上第7颈椎棘突下凹陷中以第7颈椎棘突为标志依颈椎解剖，风府在项部后发际正中直上1寸枕外隆凸直下斜方肌间凹陷中结合相关解剖位置儿童需轻柔准确，百会在头部前发际正中直上5寸或两耳尖连线中点处考虑个体差异测量定位，水沟在面部人中沟上1/3与中1/3交点处依人中沟解剖形态特殊人群操作谨慎。
一、长强穴
位于尾骨尖下0.5寸处，即尾骨尖与肛门连线的中点位置，是督脉的起始穴，其定位基于人体解剖学中尾骨及肛门的相对位置关系。
二、腰阳关穴
在腰部，后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中，可通过触摸腰椎棘突来准确找到该位置，其定位与腰椎的解剖结构相关，第4腰椎棘突是体表容易触及的骨性标志。
三、命门穴
在腰部，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，该穴位定位依托于腰椎的节段性，第2腰椎棘突是确定命门穴位置的重要骨性标记。
四、大椎穴
在背部，后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，第7颈椎棘突是颈部最突出的骨性标志，以此为依据可准确找到大椎穴，其位置与颈椎的解剖结构对应。
五、风府穴
在项部，后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中，该位置需结合后发际、枕外隆凸及斜方肌的解剖位置来确定，儿童因颅骨等发育特点，定位时需更轻柔且准确参照解剖标志。
六、百会穴
在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处，可通过测量前发际至头顶的距离及两耳尖连线来定位，不同年龄人群因头围等差异，定位时需考虑个体差异进行准确测量。
七、水沟穴
在面部，当人中沟的上1/3与中1/3交点处，其定位依据是人体面部人中沟的解剖形态，特殊人群如面部有损伤或皮肤疾病者，操作该穴位相关治疗时需格外谨慎，避免加重局部损伤。
