癌症化疗患者可通过摄入富含蛋白质(如瘦肉、鱼类、豆类及豆制品)、维生素(如柑橘类水果、绿色蔬菜、坚果类)、微量元素(如海鲜类、动物肝脏)的食物以及增加热量的食物(如全麦面包、红薯)来补充营养,儿童患者注意食物口感易消化,老年患者注意消化功能及烹饪方式。
一、富含蛋白质的食物
蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分,有助于白细胞的生成。瘦肉是优质蛋白质的良好来源,如鸡肉、牛肉等,每100克鸡肉中约含20克左右的蛋白质,牛肉的蛋白质含量也与之相近,癌症化疗患者可适当多食用;鱼类也是不错的选择,像三文鱼,每100克三文鱼含有约20克蛋白质,且富含不饱和脂肪酸,对身体有益;豆类及豆制品,例如黄豆,每100克黄豆含蛋白质约36克,可以制成豆浆、豆腐等食用,适合不同年龄和饮食偏好的化疗后患者。
二、富含维生素的食物
维生素对于维持身体正常的生理功能和免疫系统功能有重要作用。维生素B族中的一些成员对细胞的生长和修复有帮助,而维生素C具有抗氧化作用,能增强免疫力。柑橘类水果富含维生素C,如橙子,每100克橙子约含33毫克维生素C,化疗后患者每天吃1-2个橙子能补充足够的维生素C;绿色蔬菜中,菠菜每100克含维生素C约32毫克,同时还含有丰富的叶酸等营养素,叶酸对于细胞的合成很重要,化疗后患者可以多吃清炒菠菜、菠菜汤等;坚果类食物含有多种维生素,如杏仁,富含维生素E等,每天吃10-15颗杏仁,能为身体补充营养,但对于有坚果过敏史的患者则应避免。
三、富含微量元素的食物
锌等微量元素对白细胞的生成有一定影响。海鲜类食物含锌较为丰富,例如牡蛎,每100克牡蛎含锌量高达71.2毫克,是很好的锌来源,但对海鲜过敏的患者不能食用;动物肝脏也是锌的良好来源,猪肝每100克含锌约5.78毫克,不过由于肝脏中胆固醇含量相对较高,有高血脂等基础疾病的患者要适量食用,可每周吃1-2次,每次控制在50克左右。
四、增加热量的食物
化疗后患者身体较为虚弱,需要适当增加热量摄入来维持身体能量。主食类,像全麦面包,比普通白面包含有更多的膳食纤维和营养成分,每100克全麦面包约含260千卡热量,患者可以将其作为早餐或加餐;红薯也是不错的选择,每100克红薯含热量约91千卡,且富含膳食纤维,适合大多数化疗后患者,可蒸煮后食用。对于儿童化疗后患者,要注意食物的口感和易消化性,可将上述食物制作成适合儿童食用的形式,如将肉类做成肉泥、蔬菜做成蔬菜泥等;对于老年化疗后患者,要考虑其消化功能,烹饪方式尽量以蒸煮炖为主,避免过于油腻和难以消化的食物。