非手术改善方法包括光电类的射频紧肤、超声刀，注射填充类的玻尿酸填充、肉毒素，以及生活方式调整如充足睡眠、健康饮食、坚持防晒；手术改善方法有拉皮手术针对中重度脸皮松弛，该手术有风险需经专业医生评估身体状况后决定。
一、非手术改善方法
1.光电类治疗
射频紧肤：如热玛吉，利用射频能量深入皮肤真皮层及皮下组织，刺激胶原蛋白收缩与新生，从而紧致皮肤。不同年龄人群效果有差异，一般25~55岁左右人群较为适用，年轻人皮肤基础较好，可能单次治疗即可见一定改善，而年龄偏大、皮肤松弛严重者可能需多次疗程以达理想效果。
超声刀：通过聚焦超声波产生的热能作用于皮肤深层的SMAS层（筋膜层），促使胶原蛋白凝固、收缩，达到拉紧皮肤、提升轮廓的目的。其效果受年龄影响，相对年轻且皮肤松弛程度较轻者可能更易见效，年龄较大、皮肤松弛明显者也可考虑，但需专业医生评估。
2.注射填充类
玻尿酸填充：将玻尿酸注入皮肤凹陷或松弛相关部位，填充后可在一定程度上改善皮肤松弛外观。不同分子量的玻尿酸适用部位不同，如小分子玻尿酸可用于改善细纹相关的松弛，需根据个人皮肤状况及年龄选择合适产品，一般年龄较轻、皮肤松弛初期者可优先考虑。
肉毒素：对于因表情肌过度收缩导致的动态皱纹相关皮肤松弛，肉毒素可放松肌肉，减少皱纹产生，间接改善皮肤松弛。但儿童、孕妇等特殊人群应避免使用，年龄较大且有肌肉松弛相关问题者需在专业医生指导下谨慎评估是否适用。
3.生活方式调整
充足睡眠：睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢与自我修复，加重皮肤松弛。各年龄人群均需保证7~8小时高质量睡眠，尤其老年人更应注重规律作息，以利于皮肤维持良好状态。
健康饮食：多摄入富含维生素C（如柑橘类水果）、维生素E（如坚果）及胶原蛋白（如鱼类）的食物，有助于维持皮肤弹性。不同年龄段对营养需求有差异，年轻人可通过均衡饮食维持，老年人则可适当增加富含抗氧化成分食物的摄入以延缓皮肤衰老。
坚持防晒：紫外线是导致皮肤松弛的重要外部因素，长期暴晒会损伤皮肤胶原蛋白。各年龄段人群均应做好防晒措施，如外出涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等，尤其夏季或长期户外活动时更需加强防晒。
二、手术改善方法
1.拉皮手术（面部提升术）
对于中重度脸皮松弛者，可考虑面部提升术，通过切除多余皮肤并提升面部筋膜层来拉紧皮肤、改善轮廓。但该手术存在一定风险，如感染、出血、面部神经损伤等，适合身体状况良好、经专业医生评估后认为可耐受手术的人群。年龄较大、有基础疾病（如高血压、糖尿病等）者需谨慎评估手术风险，充分了解手术利弊后再做决定。
