监测排卵有基础体温监测法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法和B超监测法。基础体温监测法利用女性基础体温随月经周期的变化推测排卵；宫颈黏液观察法依据宫颈黏液性状随激素变化来判断排卵；排卵试纸检测法通过检测尿液中LH峰值水平预测排卵；B超监测法能较准确监测卵泡发育情况，不同生活方式和有病史女性监测时需注意相关影响因素。
一、基础体温监测法
基础体温是指人体经过长时间睡眠（一般6-8小时）后醒来，尚未进行任何活动之前所测量的体温。女性的基础体温会随着月经周期而变化，在排卵前，基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。具体操作方法是：每天清晨醒来后，在未进行任何活动时，使用基础体温计测量口腔、腋下或直肠温度，并将测量结果记录下来。通过连续多个月经周期的基础体温监测，可以发现体温的变化规律，从而推测排卵日期。对于有规律月经周期的女性，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中。例如，一位月经周期为28天的女性，大概在月经周期的第14天左右排卵，其基础体温会在排卵前处于较低水平，排卵后开始升高。
二、宫颈黏液观察法
宫颈黏液是由宫颈腺体分泌的物质，其性状会随着月经周期中雌激素和孕激素水平的变化而改变。在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、混浊，随着雌激素水平的升高，到排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度好，像鸡蛋清一样。女性可以每天用干净的手指蘸取阴道内的黏液，观察其性状。比如，在排卵前几天，能发现黏液变得清亮、滑润而富有弹性，用拇指和食指可把黏液拉成很长的丝而不断，这种情况一般会持续2-3天，提示即将排卵。对于不同生活方式的女性，比如长期熬夜可能会影响激素水平，进而影响宫颈黏液的变化规律，所以需要尽量保持规律的生活作息来准确观察宫颈黏液。
三、排卵试纸检测法
排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵时间。一般在预计排卵日前3天开始检测。将排卵试纸浸入尿液中（注意不要超过标志线），等待几分钟后观察结果。如果试纸出现两条紫红色线，且检测线颜色等于或深于对照线颜色，提示将在24-48小时内排卵。不同生活方式的女性，如经常大量饮水可能会稀释尿液，影响检测结果的准确性，所以检测前尽量不要大量饮水。对于有病史的女性，比如患有内分泌疾病的女性，可能会影响LH的水平，导致排卵试纸检测结果不准确，这类女性可能需要结合其他方法综合判断排卵情况。
四、B超监测法
B超监测是一种较为准确的监测排卵的方法。可以通过阴道B超或腹部B超来监测卵泡的发育情况。一般从月经周期的第10天左右开始监测，观察卵泡的大小、形态等。正常卵泡每天生长1-3mm，当卵泡发育到18-25mm时，提示即将排卵。对于不同年龄的女性，卵泡发育的速度可能有所不同，一般年轻女性卵泡发育相对较快，而年龄较大的女性卵泡发育可能会稍慢。B超监测可以清晰地看到卵泡的具体情况，对于有排卵障碍等问题的女性尤其适用，比如多囊卵巢综合征患者，通过B超监测可以了解卵泡的发育及排卵情况，以便及时采取相应的治疗措施。
