避孕方法包括屏障避孕法（如避孕套，物理阻隔避孕且防性病，对橡胶过敏者忌用）、宫内节育器（长效避孕，适合已生育无禁忌证者，子宫畸形等不宜用）、激素避孕法（包括口服避孕药需规律服、注射用避孕药可能致月经紊乱、皮下埋植避孕法可避孕3-5年）、自然避孕法（基础体温法依体温推测排卵期避孕、宫颈黏液观察法依黏液判排卵期避孕，准确性受多种因素影响且失败率较高）。
一、屏障避孕法
（一）避孕套
1.原理：通过物理阻隔，阻止精子进入阴道与卵子结合。
2.特点：不仅能避孕，还能在一定程度上预防性传播疾病（如艾滋病、淋病等）。正确使用时避孕有效率较高，且对大多数人群适用，一般无绝对禁忌证，但对橡胶过敏者不能使用。对于有性传播疾病风险的人群，使用避孕套是较好的选择，能有效降低感染风险。
二、宫内节育器
（一）原理
将宫内节育器放置在子宫腔内，通过局部组织对异物的反应，影响受精卵着床。
（二）特点
1.长效避孕：一次放置可避孕多年，如含铜宫内节育器可避孕5-10年左右，含左炔诺孕酮的宫内节育器可避孕5年。
2.适用人群：适合已生育且无禁忌证的女性，但患有严重子宫畸形、急性盆腔炎、月经过多过频等情况的女性不适合使用。对于有长期避孕需求、无禁忌证的育龄女性较为合适，能提供长期有效的避孕保护。
三、激素避孕法
（一）口服避孕药
1.原理：通过模拟人体的激素周期，抑制排卵、改变宫颈黏液性状等多环节来避孕。
2.特点：短效口服避孕药需要规律服用，有效率较高。但有一定的禁忌证，如患有严重肝脏疾病、心血管疾病、不明原因阴道出血等情况的女性不宜使用。对于规律服药且无禁忌证的育龄女性适用，能有效避孕，但需注意按时服药以维持避孕效果。
（二）注射用避孕药
1.原理：通过注射激素，抑制排卵等达到避孕目的。
2.特点：如每月注射一次的避孕针，避孕效果较好。但可能会引起月经紊乱等副作用，有肝脏疾病、严重高血压等疾病的女性不适合使用。适用于不能坚持每天服药，但又需要高效避孕的女性，但要注意其可能带来的月经方面的影响。
（三）皮下埋植避孕法
1.原理：将含有孕激素的埋植剂植入皮下，缓慢释放激素，抑制排卵等。
2.特点：一次埋植可避孕3-5年，避孕效果较好。但可能出现月经紊乱等情况，有肝脏疾病、严重贫血等情况的女性不适合。适合已生育、不宜放置宫内节育器且不能耐受其他避孕方法的女性，但需关注月经变化等情况。
四、自然避孕法
（一）基础体温法
1.原理：女性基础体温在排卵后会升高0.3-0.5℃，通过监测基础体温变化来推测排卵期，避开排卵期同房达到避孕目的。
2.特点：属于自然避孕方法，不使用药物或器具。但准确性相对较低，受睡眠、疾病等多种因素影响，仅适用于月经周期规律、能严格记录基础体温的女性，对于月经不规律、生活作息不规律的人群不太适用，避孕失败率相对较高。
（二）宫颈黏液观察法
1.原理：根据宫颈黏液在月经周期不同阶段的变化来判断排卵期，在非排卵期进行性生活以避孕。
2.特点：需要女性仔细观察宫颈黏液的性状等变化，操作相对复杂，准确性也受多种因素影响，如阴道炎症等会干扰宫颈黏液的观察，适用于月经周期规律、能认真观察宫颈黏液变化的女性，对于不善于观察或月经周期不规律的女性不太适合，避孕失败风险较高。
