视力矫正及保健可通过光学矫正（框架眼镜、角膜接触镜、手术矫正）、非手术视力保健（户外活动、合理用眼、眼部按摩）、饮食调整进行，儿童青少年要密切关注视力定期检查并采取合适措施，成年人可据自身情况选矫正方法且注意合理用眼。
一、光学矫正
1.框架眼镜
是最常见的矫正近视的方法，通过镜片的屈光作用，使光线聚焦在视网膜上，从而清晰视物。对于不同年龄段和屈光状态的近视患者都适用，儿童青少年处于生长发育阶段，框架眼镜相对安全、方便调整度数。
2.角膜接触镜
软性接触镜：分为日抛、周抛等不同类型，佩戴舒适，可矫正中低度近视，但需要注意正确的佩戴和护理，避免引起眼部感染等问题。
硬性透氧性接触镜（RGP）：对控制青少年近视进展有一定作用，其高透氧性可以保证角膜的正常代谢，通过光学矫正原理改善视力，且相比框架眼镜能提供更清晰的周边视力，减缓近视度数增长速度。
二、手术矫正
1.准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）
适用于年龄一般在18-50周岁，近视度数稳定（近两年度数变化不超过50度）的患者。通过激光切削角膜基质层，改变角膜的曲率，从而矫正近视。但术后需要注意眼部的恢复和护理，避免外力碰撞眼睛等。
2.飞秒激光手术
包括全飞秒激光手术等，相比传统LASIK手术，具有切口小、恢复快、舒适性好等优点。同样要求患者符合一定的年龄和近视度数等条件，对于角膜厚度等有一定要求，能有效矫正近视，提高视力。
三、非手术的视力保健方法
1.户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间，可有效预防和控制近视。因为阳光中的蓝光可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的伸长，从而延缓近视的发展。儿童青少年在课余时间应多到户外玩耍、运动，如跑步、打球等。
2.合理用眼
控制近距离用眼时间：避免长时间连续看书、写字、使用电子设备等，一般建议近距离用眼30-40分钟后，休息10-15分钟，可以向远处眺望或做眼保健操。例如，小学生每次近距离用眼不超过30分钟，中学生不超过40分钟。
保持正确的读写姿势：读书写字时，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，身体坐正，背部挺直，避免弯腰驼背或趴在桌上看书等不良姿势。
3.眼部按摩
眼保健操：每天定时做眼保健操，通过按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴等，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，对预防和改善近视有一定帮助。儿童青少年应在学校和家长的督促下认真做好眼保健操。
四、饮食调整
1.增加富含维生素的食物摄入
维生素A：动物肝脏、奶类、胡萝卜、菠菜等食物富含维生素A，维生素A参与视网膜内视紫质的合成，对维持正常视力有重要作用。儿童青少年可适当多吃这些食物来保证视力健康。
维生素C：柑橘、草莓、猕猴桃等水果以及青椒、西兰花等蔬菜富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基的损伤，有助于维持眼部组织的正常代谢。
2.摄入富含叶黄素的食物
绿色蔬菜如羽衣甘蓝、菠菜等，以及蛋黄中含有较多的叶黄素，叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素，能够过滤蓝光，保护视网膜免受紫外线的损伤，对预防近视和减缓近视度数进展有一定益处。
特殊人群注意事项
1.儿童青少年
儿童青少年正处于身体和视力发育的关键时期，家长要密切关注孩子的视力情况，定期进行视力检查。一旦发现近视，应及时采取合适的矫正和保健措施，如佩戴合适的框架眼镜或角膜接触镜，并保证孩子有充足的户外活动时间和良好的用眼习惯。同时，要注意孩子的饮食营养均衡，为视力发育提供良好的物质基础。
2.成年人
成年人如果近视度数稳定，可根据自身情况选择合适的矫正方法，如框架眼镜、角膜接触镜或手术矫正。在日常生活中仍要注意合理用眼，避免长时间过度用眼导致近视度数进一步加深。如果是因工作需要长时间使用电子设备的成年人，可佩戴防蓝光眼镜减少蓝光对眼睛的伤害。
