中医祛痘可通过中药内服辨证论治，肺经风热型用枇杷清肺饮加减、脾胃湿热型用茵陈蒿汤合平胃散加减、肝郁气滞型用逍遥散加减；中药外治包括中药面膜和中药洗剂外洗；针灸祛痘有体针根据部位和辨证选穴调节气血脏腑、耳针选相应穴位调节脏腑功能；生活方式与中医祛痘结合需注意饮食避免加重湿热食物多吃清热利湿食物、保持规律作息充足睡眠、调节情绪避免不良情绪影响，且中医祛痘需辨证论治并注意皮肤清洁卫生严重时及时就医综合治疗。
中医认为痘痘的产生与体内湿热、肝郁等因素有关，可通过辨证论治使用中药内服。例如，肺经风热型痘痘，常见皮疹色红，伴有疼痛，可有痒感，多伴有口干、小便黄等症状，常用枇杷清肺饮加减，其中包括枇杷叶、桑白皮、黄芩、栀子、野菊花、黄连等药物，起到疏风清肺的作用；对于脾胃湿热型痘痘，皮疹红肿疼痛，伴有腹胀、便溏不爽等，常用茵陈蒿汤合平胃散加减，含茵陈、栀子、大黄、苍术、厚朴、陈皮等，有清热化湿通腑的功效；肝郁气滞型痘痘，皮疹随情绪波动加重，伴有胁肋胀痛、月经不调等，常用逍遥散加减，有柴胡、当归、白芍、白术、茯苓等药物，能疏肝理气。
中药外治祛痘
中药面膜：可选用一些具有清热解毒、活血化瘀作用的中药研成粉末，加水或其他适宜的液体调成糊状，敷于面部。例如，将黄柏、黄芩、黄连、丹参等中药粉末调配成面膜，黄柏、黄芩、黄连有清热燥湿之功，丹参能活血化瘀，从而改善痘痘肌肤状况。
中药洗剂外洗：用金银花、连翘、野菊花、苦参等中药煎水外洗面部，金银花、连翘、野菊花清热解毒，苦参能清热燥湿、杀虫止痒，可起到清洁皮肤、减轻痘痘炎症的作用。
针灸祛痘
体针：根据痘痘产生的部位和辨证结果选取相应穴位。如肺经风热型取肺俞、合谷、曲池等穴位，肺俞为肺之背俞穴，合谷、曲池能疏风清热；脾胃湿热型取足三里、阴陵泉、内庭等穴位，足三里调理脾胃，阴陵泉健脾利湿，内庭清泻胃火；肝郁气滞型取太冲、肝俞、期门等穴位，太冲为肝经原穴，疏肝理气，肝俞、期门调理肝脏气血。通过针刺这些穴位，调节人体气血、脏腑功能，达到祛痘目的。
耳针：选取耳尖、肺、内分泌、脾等穴位，耳尖放血有清热泻火的作用，肺、内分泌、脾等穴位与人体的肺脏功能、内分泌状态及脾胃功能相关，通过刺激耳穴调节相应脏腑功能，从而改善痘痘情况。
生活方式与中医祛痘的结合
饮食：长痘人群应避免食用辛辣、油腻、甜食等易加重湿热的食物，如辣椒、油炸食品、蛋糕等。可适当多吃一些清热利湿的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜、薏米等。例如，薏米煮粥食用，有健脾利湿的功效，有助于改善体内湿热状况，对祛痘有帮助。不同年龄人群饮食注意有所不同，儿童要避免过多高糖高脂食物影响生长发育；女性在月经前后可能因激素变化痘痘加重，更要注意饮食调节；有脾胃病史的人在选择食物时要更注重易消化且不加重脾胃负担。
作息：保持规律作息，充足睡眠。熬夜会影响人体的气血运行和脏腑功能调节，导致痘痘产生或加重。成年人一般建议每天保证7-8小时的睡眠时间，儿童需要更多睡眠时间以保证身体正常发育，不同年龄段有不同的合理作息要求，如婴幼儿需保证12-14小时睡眠等。良好的作息有助于身体的自我修复和调节，对祛痘有益。
情绪调节：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。因为肝郁气滞是导致痘痘产生的一个重要因素，情绪波动会影响肝脏的疏泄功能，进而影响气血运行。不同性别在情绪调节上可能有差异，女性相对更易受情绪影响，要学会通过适当方式如冥想、瑜伽、听音乐等调节情绪，以利于痘痘的改善。
需要注意的是，中医祛痘需要根据个体的具体情况进行辨证论治，每个人的痘痘情况不同，治疗方法也会有所差异。同时，在进行中医祛痘过程中，要注意皮肤的清洁卫生，但要避免过度清洁和挤压痘痘，以免引起感染和疤痕形成。如果痘痘情况较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。
