检查自己是否有肾炎，可通过观察症状（如晨起眼睑/下肢水肿、泡沫尿、血压升高）、记录24小时尿量变化，结合尿常规（尿蛋白、红细胞）、肾功能（血肌酐、尿素氮）及肾脏超声检查，关键时间范围为持续1~2周的异常症状需就医排查。
一、症状自查：若持续出现晨起眼睑或下肢水肿、泡沫尿（尿液表面泡沫不易消散）、不明原因血压升高（尤其年轻人），需警惕肾炎可能。
二、尿液检查：正规医疗机构尿常规可检测尿蛋白（+~+++）、红细胞（镜下血尿），24小时尿蛋白定量＞1g提示肾脏损伤，尿沉渣镜检红细胞畸形率＞50%支持肾小球源性血尿。
三、血液检查：血肌酐、尿素氮升高提示肾功能受损，估算肾小球滤过率（eGFR）＜90ml/min/1.73m2时需进一步排查。
四、特殊人群提示：儿童若出现不明原因血尿、水肿，需警惕急性链球菌感染后肾炎；糖尿病患者（尤其病程＞5年）需定期监测尿微量白蛋白/肌酐比值（UACR）筛查糖尿病肾病；孕妇若出现蛋白尿、高血压，需排查妊娠期高血压疾病相关肾损伤。
五、影像学检查：肾脏超声显示双肾增大（急性肾炎）或缩小（慢性肾炎）、皮质回声增强提示肾脏结构异常，需结合临床综合判断。
