降尿酸需通过综合干预，控制饮食（减少高嘌呤食物）、增加水分摄入（每日1500-2000ml）、规律运动（每周150分钟中等强度运动），必要时在医生指导下使用降尿酸药物，目标将尿酸控制在360μmol/L以下。
控制饮食结构：减少动物内脏、海鲜、红肉摄入，增加新鲜蔬菜、全谷物、低脂乳制品摄入。高果糖饮料和酒精（尤其是啤酒）会显著升高尿酸，应严格限制。
增加水分摄入：每日饮水1500-2000ml，以白开水、淡茶水为主，帮助尿酸排泄。夏季或运动后可适当增加饮水量，但需避免过量饮用含糖饮料或碳酸饮料。
规律运动与体重管理：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动导致乳酸堆积影响尿酸排泄。超重或肥胖者建议通过健康饮食和运动逐步减重，体重每下降1kg可使尿酸降低约50μmol/L。
特殊人群注意事项：儿童（尤其是婴幼儿）应避免高嘌呤饮食，保持均衡营养；老年人需定期监测肾功能，避免使用可能升高尿酸的药物；糖尿病、高血压患者需同时控制基础疾病，以降低尿酸波动风险。
药物干预原则：仅在生活方式调整无效时，由医生开具降尿酸药物（如别嘌醇、非布司他等）。用药期间需定期复查肝肾功能，避免药物不良反应。
