心脏支架术后适合的运动以低至中等强度有氧运动为主，需在术后1-3个月逐步过渡，避免剧烈运动，以不引起胸闷、心悸等不适为前提。
1.术后早期（1-3个月）：以轻度活动为主，如慢走、太极拳等，每次10-15分钟，每周3-4次，通过监测心率（控制在静息心率+20-30次/分钟）判断强度，需在医生评估后开始。
2.术后中期（3-6个月）：逐步增加至快走、慢跑或游泳，每次20-30分钟，每周5次；可采用间歇训练（如快走1分钟+慢走2分钟循环），避免突然加速或长时间保持高强度。
3.术后长期（6个月后）：稳定后可维持中等强度有氧运动，如快走、骑自行车、椭圆机，每次30-45分钟，每周5次；结合每周2-3次的轻度力量训练（如靠墙静蹲），增强肌肉力量但避免过度劳累。
特殊人群注意：高龄患者（≥70岁）建议从更短时间（5-10分钟）、更低强度开始，逐步适应；合并糖尿病、高血压者需同步监测血糖、血压，避免空腹或极端天气运动；女性绝经后需注意关节保护，优先选择游泳、骑自行车等低冲击运动。
核心原则：运动中出现胸痛、气短、异常疲劳时立即停止；运动前后需5-10分钟热身/放松；建议在专业医疗机构制定个性化运动方案，定期复查心电图、心脏功能等指标。
