维生素E对睫毛生长的影响存在科学争议，目前缺乏明确临床证据证实其能显著促进睫毛变长，但部分小型研究显示外用维生素E可能通过改善毛囊微循环或抗氧化作用辅助睫毛生长，通常需持续使用4-8周以上观察效果。
外用维生素E油对睫毛的潜在促进作用：部分研究（如《International Journal of Trichology》）表明，含维生素E的睫毛护理产品可通过改善毛囊营养和减少氧化应激，帮助睫毛更健康生长，但效果因人而异，对健康睫毛的促进作用更明显，对稀疏或受损睫毛可能有限。
口服维生素E对睫毛的影响：口服维生素E（成人每日推荐量14mg）对睫毛生长的作用尚无定论，现有研究未发现口服补充剂可直接刺激睫毛生长，且过量服用可能增加出血风险，不建议通过口服维生素E促进睫毛生长。
特殊人群使用建议：孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者应避免自行使用高剂量维生素E，建议在医生指导下使用；儿童（尤其婴幼儿）禁止使用含维生素E的睫毛护理产品，以防误服或过敏。
睫毛增长的科学替代方案：改善营养（如补充维生素A、生物素）、减少眼部刺激（避免频繁揉眼）、温和清洁睫毛可作为更安全的辅助方法，若睫毛稀疏严重，建议咨询皮肤科或眼科医生评估是否存在潜在病因。
