正常空腹血糖参考范围为3.9~6.1mmol/L。不同时段血糖正常标准不同，需结合具体场景判断。
空腹血糖（禁食8小时以上）
正常范围为3.9~6.1mmol/L。糖尿病诊断标准为空腹血糖≥7.0mmol/L，空腹血糖6.1~7.0mmol/L为糖耐量减低（糖尿病前期）。
餐后2小时血糖（从进食第一口饭开始计时）
正常应＜7.8mmol/L。餐后2小时血糖≥11.1mmol/L可诊断糖尿病，7.8~11.1mmol/L为糖耐量减低。
随机血糖（任意时间测量）
正常随机血糖应＜11.1mmol/L。若随机血糖≥11.1mmol/L且伴随口渴、多尿等症状，需警惕糖尿病。
特殊人群血糖控制目标
- 老年人：空腹血糖可放宽至7.0~8.3mmol/L，避免低血糖风险；
- 妊娠期女性：空腹血糖需≤5.1mmol/L，餐后1小时≤10.0mmol/L；
- 糖尿病患者：一般人群糖化血红蛋白目标为＜7%，老年或合并严重并发症者可适当放宽至7.5%~8.0%。
血糖异常应对建议
- 若空腹血糖持续＞7.0mmol/L或餐后2小时＞11.1mmol/L，应及时就医；
- 糖尿病患者需定期监测血糖，避免自行调整药物；
- 控制饮食、规律运动、保持健康体重是维持血糖稳定的基础。
